Los Mayores Cuentan

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Ejercicio al aire libre para personas mayores – Parque de Plaza de Castilla

Ejercicio al aire libre para personas mayores – Parque de Plaza de Castilla

Le damos las gracias a Inés Valerio por traernos esta valiosa información para los mayores de nuestro barrio.

Después del descanso navideño el 8 de enero de 2024 se reanuda el programa municipal Ejercicio al aire libre para personas mayores.

Son sesiones grupales semanales de 1 hora de duración, que se realizan en parques de Madrid y dirigidas por un monitor especializado.

En el distrito de Tetuán las sesiones se celebran:

    • Cuando: lunes a las 10:00 de la mañana
    • Dónde: Parque Cuarto Depósito, con punto de encuentro en la entrada más cercana al Metro Plaza de Castilla (C/ Mateo Inurria)

En este enlace puedes encontrar toda la información:

https://rb.gy/1i3be

Los requisitos para participar en el programa son:

    • Ser mayor de 60 años
    • No padecer enfermedad que contraindique el ejercicio.

La inscripción puede realizarse en el punto de encuentro.

Hemos experimentado las sesiones de nuestro distrito de Tetuán, nos han gustado mucho y las recomendamos.

Son sesiones de un grupo reducido de participantes, con un monitor/a muy preparado/a, con ejercicios variados y un ambiente animado y divertido.

¡Te animamos a probarlas!

Ejercicio al aire libre para personas mayores – Parque Cuarto Depósito

Ejercicio al aire libre para personas mayores – Parque Cuarto Depósito

Del 3 de Octubre de 2022 al 15 de Junio de 2023 el Ayuntamiento de Madrid lleva a cabo el Programa de ejercicio al aire libre para personas mayores, con el lema “moverse es cuidarse”.

El programa consiste en sesiones grupales realizadas en los parques de Madrid en las que un monitor especializado dirige los ejercicios del grupo, de intensidad moderada-baja para adaptarse al colectivo de mayores.

En el distrito de Tetuán, las sesiones de gimnasia se realizan en el Parque del Cuarto Depósito (Entrada de Plaza de Castilla) los Lunes de 10:00 a 11:00.

En los periodos vacacionales de Navidad y Semana Santa y cuando el Lunes sea festivo, no se realizarán las sesiones.

No es necesario inscripción o reserva previa.

Todos los detalles del programa pueden encontrarse en el siguiente enlace:

https://bit.ly/3ADUmfx